ストレスや悩みを抱えている女性必見。マインドフルネス・瞑想で心のダイエット

ストレスや悩みを抱えている女性必見。マインドフルネス・瞑想で心のダイエット

全国に240スタジオを展開する国内有数のヨガスタジ「ホットヨガスタジオLAVA」が女性のためのマインドフルネス・瞑想ワークショップを開催します。同じ失敗を繰り返してしまったり、ストレスが溜まっている方必見の内容となっています。


女性のためのマインドフルネスワークショップが開催

ecole編集部の高橋です。今回は女性のためのマインドフルネス・瞑想ワークショップについて紹介します。主催しているのはヨガスタジオ受付で有名な「ホットヨガスタジオLAVA」です。2015年のぴあ調べによるとヨガスタジオ数は国内で最も多い有名なスタジオです。皆さんも一度は看板を見たことがあるかもしれませんね。

プレスリリース

ホットヨガスタジオLAVAとは?

「ホットヨガスタジオLAVA」は先述したように国内でも最大級のヨガスタジオです。全国に240店舗を展開しています。「ホットヨガスタジオLAVA」に通うことで「ダイエット」、「美肌」、「骨盤調整」、「冷え性」、「肩こり」などの効果が期待できます。個人差があるものではありますが、多くの会員が効果を実感しており、非常に人気のスタジオとなっています。

公式サイト

ホットヨガスタジオLAVAの口コミ

「ホットヨガスタジオLAVA」の口コミを見てきました。柔軟性の向上やコアを鍛えるのに効果的というコメントもあり、定期的に通いたいと思われている人の多さも伺えます。

「心のダイエット」マインドフルネス・瞑想ワークショップ

今回開催される「マインドフルネス・瞑想ワークショップ」を通して、溜まってしまったNG習慣=心の脂肪を取り除きます。なぜか同じ失敗を繰り返してしまうという人は是非一度受けてみてください。本セミナーを通して心のダイエットを行いスリムな心になって新しい可能性を得るための心の余白を作り、内面からキレイを創り出すテクニックを学ぶことができます。

ワークショップの主な内容

ワークショップでは、そもそも瞑想とマインドフルネスにはどのような効果があるのかということを解説します。さらに自分の心の“クセ“を見つけるセルフ診断を実施、最後に瞑想を実際に体験します。心のリセットをする方法を学ぶことができ、自分でも手軽で実施できます。

講師紹介

瞑想ヨガインストラクター 椎名慶子
LAVA創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発、
1,000名をこえるインストラクター教育を担う。

インドでダライラマ法王にむけたマントラ・キールタンを行うなど、多方面に活躍中の講師で、女性に向けた瞑想指導に定評がありますので、安心して受講してみてください。もちろん男性の参加も可能となっています。

開催概要

名称:体験型瞑想講座「NG習慣を捨てる心のダイエット講座」
日時:東京/2017年2月8日(水)、大阪/2017年2月27日(月)
昼の部:13:00~15:00(12:30開場)
夜の部:19:30~21:30(19:00開場)※時間は両会場とも共通
場所:東京/渋谷区文化総合センター大和田 さくらホール (東京都渋谷区桜丘町23-21)
大阪/エビスビル(AAホール本館)(大阪府大阪市中央区淡路町3丁目2番9号)
料金:前売券/4000円(税込)、当日券/4500円(税込)※全席自由席、男性参加可、未就学児参加不可
持物:筆記用具

ワークショップページ

マインドフルネス・瞑想で心をリフレッシュ

日々生活していると気が付かないところで、ストレスや嫌な気持ちと言うのは蓄積されている可能性があります。マインドフルネスや瞑想を通して、そういったネガティブなものをリセットして、豊かな生活を送ってみるのも良いのではないでしょうか。お時間のある方は是非チャレンジしてみてください。

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